Betje Wolfstraat 56
3027 RN Rotterdam
0650862151
contact@annemariesweep.nl
Aandacht nodig voor je zelf? Beter omgaan met stress?
Via massagetherapie ga je luisteren naar je lichaam en krijg je een andere kijk op jezelf.
Massagetherapie
Massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie en gaat over het verbinden van je denken en je voelen via het lichaam.
Bij massagetherapie ga je bewust stilstaan bij wat er in je lichaam te voelen is. Er is ruimte voor het aanraken van een diepere emotionele laag. Je gaat op onderzoek uit hoe patronen die je hebt ontwikkeld in je denken, emoties en gedrag zich laten voelen in je lichaam. Van daar uit kom jij in beweging.
Werkwijze
De sessie begint met een kort gesprek waarin we samen kijken welke massage-vorm op dit moment het beste bij je past. Tijdens de massage begeleid ik je met gerichte vragen over wat je voelt. We sluiten af met een reflectie op hoe je de massage ervaren hebt. Een sessie duurt anderhalf uur. De eerste sessie nemen we wat extra tijd voor het intake gesprek, waarbij we stilstaan bij de aanleiding van je bezoek en wat jij er van verwacht. Meestal gaan we, afhankelijk van je vraag of klacht, een traject in van meerdere sessies.
Je kunt de sessies Massagetherapie combineren met een online e-Health programma waarbij ik je begeleiding biedt bij het omgaan met stress en/of aanpakken van je leefstijl.
Tarieven
Consult Massagetherapie (90 min): € 80,-
De behandelingen massagetherapie worden door de meeste verzekeraars gedeeltelijk vergoed uit de aanvullende verzekering. Check je polisvoorwaarden van je aanvullende verzekering, kijk bij alternatieve zorg of natuurgeneeskunde. Na afloop ontvang je van mij een factuur. Je kunt kiezen of je contant of per bank wilt betalen.
Contact
Neem contact op voor een afspraak.
Annemarie Sweep Praktijk voor massagetherapie
Betje Wolffstraat 56 3027RN Rotterdam
telefoon: 06-50862151
mail: contact@annemariesweep.nl
maandag, donderdag, vrijdag: 10.00- 17.00
woensdag: 13.00-17.00
Bindweefsel Massage
Klassieke Massage
Energetische Massage
Holistic Pulsing
Triggerpoint Therapie
Voetreflexzone Massage
Holos Massagetherapie
Een video van Holos Massagetherapie
Triggerpoint Therapie
Een video van Triggerpointcoach
Focusing
Een video van The International Focusing Institute
Massagetherapie
Meestal ervaar je massage in eerste instantie puur in je lichaam. Je gaat ervaren hoe massage de spieren in je lichaam beïnvloedt. Bij massagetherapie wordt er vaak ook een diepere emotionele laag aangeraakt. Met het denken zijn we vaak bezig met wat al gebeurd is, of hoe het zou moeten zijn. Je wil iets weg hebben of opgelost zien. Met massagetherapie ga je juist via het beluisteren van je lichaam voelen hoe het op dit moment echt met jou is. Door het met aandacht doorvoelen van je lichaam krijg je een andere kijk op jezelf.
Alles wat je ervaart en hebt meegemaakt kan zich vastzetten in je lichaam. Via het masseren komt dit in beweging. Met massagetherapie kun je beter leren luisteren naar je lichaam, zodat je deze signalen van je lichaam beter in kan zetten als raadgever bij het omgaan met stress. Vaak kom je daarbij tot andere inzichten dan puur vanuit je denken. Je gaat stappen zetten vanuit acceptatie van wat je voelt. Je ontdekt wat jij nodig hebt voor jou volgende gezonde stap.
Mijn behandelingen kunnen een prima aanvulling zijn op behandelingen van je huisarts, fysiotherapeut of psycholoog. Je hebt voor massagetherapie geen verwijzing van je huisarts nodig.
e-Health
Om jou nog beter te kunnen ondersteunen bij het omgaan met stress en beter in je vel zitten kun je tussen de sessies Massagetherapie door zelf aan de slag met een e-Health programma dat bij jouw hulpvraag past.
Voorbeelden uit de meer dan 50 online programma’s ontwikkeld door Therapieland zijn: Overspanning en burn-out, Lekker slapen, Zelf-compassie, Mindfulness, Druk en afgeleid, Overgang en Rouw. Elk programma bestaat uit een stukje informatie, schrijfopdrachten en vaak ook lichaamsgerichte oefeningen of meditaties.
Massagetherapie bij Stress
Soms heb je een periode dat er veel tegelijk in je leven gebeurt aan pijn, stress, verlies van een dierbare of ziekte. Je kunt dan raken in een continue ‘alert-stand’. Hierdoor kunnen allerlei stress-gerelateerde klachten ontstaan. Stress doet wat met je lichaam, denken en voelen. Ik heb verschillende jaren ervaring in mijn praktijk voor massagetherapie en kan veel betekenen voor wie stress, stress-gerelateerde klachten of een burn-out heeft. Je gaat wat je denkt en wat er aan emoties leeft verbinden met wat je ervaart in je lichaam. Je gaat via lichaamsbewustzijn ontdekken wat je nodig hebt om van de continue alert-stand of op-de-rem-stand te schakelen naar rust en vitaliteit. Dit biedt je mogelijkheden om je innerlijke kracht te hervinden. Je krijgt inzicht in wat jouw sleutel is tot meer balans en tot terug thuiskomen bij je zelf.
Triggerpoint Therapie
Stress gaat vaak samen met pijn. Er kan sprake zijn van een emotionele en/of lichamelijke overbelasting, dit kan zorgen voor triggerpoints in de spieren. Een triggerpoint is een plek in de spier waar de vezels verkrampt zijn. Deze spierknopen maken dat de spieren stijf, pijnlijk, verkort of beperkt in de beweging zijn. Triggerpoints kunnen ook uitstralende pijn in andere gebieden geven. Tijdens de massage onderzoek ik of er sprake is van triggerpoints, en behandel deze met een serie diepe strijkingen. Meestal geef ik je adviezen mee, zodat je thuis zelf de triggerpoints kunt behandelen.
Focussen
Bij focussen begeleid ik jou bij het nagaan wat het ervaren gevoel is in je lichaam. Het kan je ondersteunen bij een houvast vinden en richting geven aan een situatie. Zodat jij steviger wordt dan jouw emotie of je negatieve gedachte over jezelf of een situatie. Je gaat aan de slag met een belangrijke vraag die bij jou speelt en jouw aandacht vraagt. Vanuit een kwestie die speelt in jouw leven ga je na, hoe het aanvoelt in je lichaam, welk beeld erbij hoort, welke emotie, en wat het nodig heeft. Dat kan leiden tot een beweging of verandering. Door de gevoelservaring komt er vaak nieuwe informatie boven over je behoeften en je intenties. Heb je eenmaal ervaren wat focussen voor jou kan doen, dan kan ik je leren hoe je zelf thuis focussen toe kunt toepassen.
Focussen kan op 3 manieren:
Consult massagetherapie:De focustechniek combineer ik met verschillende massages, meestal de holistic pulsing massage. Dat werkt extra ondersteunend in het brengen van je aandacht naar jouw lichaam.
Consult op 1.5 m. : Het is ook mogelijk focussen toe te passen terwijl je in de stoel op 1.5 m. tegenover mij zit. Dit kan als je liever niet gemasseerd wilt worden.
Consult op afstand via (beeld)bellen: Als het voor jou niet mogelijk is naar de praktijk te komen, is een beeldbel afspraak focussen een alternatief. Tijdens de (beeld)belafspraak wordt voorafgaand aan het focussen een intake gesprek gevoerd. Voor het beeldbellen maak ik gebruik van een AVG-proof beeldbelverbinding. Je ontvangt vooraf instructies over hoe dit werkt. In het filmpje zie je een korte demonstratie van focussen op afstand via beeldbellen.
Holos massagetherapie
Laat je lichaam spreken!
Werkwijze
Het aantal behandelingen en de frequentie stellen we in overleg vast. Je begint meestal met sessies elke 2 weken. Bij ongeveer de vijfde sessie blikken we terug op je beginvraag en evalueren we je ervaringen en de resultaten tot dan toe. We ronden af of kijken wat de focus wordt voor een vervolg.
Ik gebruik verschillende massagetechnieken. Ik voer de massages in een rustig tempo en met veel aandacht uit. Tijdens het masseren begeleid ik je bij wat je voelt of ervaart. Ik ondersteun de massages met gesprekstechnieken zoals focussen of bepaalde aandachtoefeningen.
Kom je met pijnklachten dan ga ik kijken of er triggerpoints meespelen en behandel de triggerpoints. Meestal integreer ik de behandeling van triggerpoints in een massage. Zo mogelijk geef ik je instructies hoe je thuis je triggerpoints zelf kunt behandelen.
In het nagesprek komen we kort terug op de essentie van wat je tijdens de massage over jezelf ontdekt hebt. De volgende sessie vraag ik hoe het met je is sinds de vorige keer. Op basis hiervan en de informatie uit de kennismaking kiezen we de nieuwe massage.
Elke sessie heeft als ingang: wat loskomt bij jou aan gevoelens te gaan doorvoelen en er te laten zijn. Bewustwording over je lichaam en het ervaren van je gevoelens zijn essentiële stappen die veranderingen mogelijk maken.
Over jou…
- Zit je met een gestreste situatie? Pijn? Verlies? Ziekte? Een nare gebeurtenis?
- Heb jij een vol hoofd met drukke gedachten?
- Heb je een gevoel dat het teveel is wat er gebeurt?
- Heb je veel kritische gedachten over jezelf?
- Ervaar je onrust?
- Heb je moeite met concentreren of te focussen?
- Ervaar je makkelijk teveel aan prikkels uit je omgeving?
- Ervaar je gevoelens van irritatie, boosheid, verdriet of onmacht ?
- Heb je moeite met nee zeggen of het nemen van beslissingen?
- Voelt je lichaam gestresst aan?
- Voel je juist weinig contact met je lichaam?
- Heb je moeite je te ontspannen? Zie je makkelijk op tegen dingen? Ook de leuke dingen?
- Heb je pijnklachten of vastzittende spieren aan bijvoorbeeld je hoofd- nek- schouder of rug?
- Heb je maag- of darmklachten?
- Heb je een hoge ademfrequentie of hartkloppingen?
- Ervaar je angstige gevoelens?
- Heb je last van vermoeidheid, weinig energie, slaapproblemen?
Zijn er signalen bij die herkenbaar zijn voor jou? Dan kan ik met mijn praktijk voor massagetherapie wat voor jou betekenen.
Over mij…
Mijn naam is Annemarie Sweep, ik ben geboren in 1966 en woon sinds 1991 met veel plezier in Rotterdam. Toen ik zelf te maken had met stress-gerelateerde klachten heeft lichaamsgerichte therapie mij op een fijne manier ondersteund om mijn stress te verminderen en weer terug bij mijn kracht te komen. Dit maakte bij mij de passie los voor massagetherapie en ik besloot de opleiding tot massagetherapeut te gaan volgen bij Holos, Academie voor massagetherapie. Sinds 2009 ben ik massagetherapeut. Na het behalen van mijn diploma deed ik belangrijke ervaring op in een verpleeghuis en startte met mijn praktijk voor massagetherapie. Al verschillende jaren combineer ik het werk in mijn praktijk aan huis met masseren in de langdurige zorg voor mensen met een beperking.
Ik ben iemand die goed kan waarnemen, luisteren en voelen. Ik werk vanuit het hart en masseer op een aandachtige manier. Ik zet jou als hele mens centraal in plaats van de kwaal. Ik ben me via bij- en nascholing blijven ontwikkelen. Ik heb me gespecialiseerd in stressmanagement en heb bijvoorbeeld nascholing gevolgd over stress, burn-out en rouw. Daarnaast verdiep ik mij in de behandeling van triggerpoints bij pijn- en stressklachten.
Al mijn hele leven ben ik geboeid door wat je kan doen om je gezondheid te bevorderen. Dat begon al met mijn studie Gezondheidswetenschappen in Maastricht. Ik ben ook daarna in mijn werk op het gebied van gezondheidsvoorlichting altijd geïnteresseerd gebleven in een holistische kijk op gezondheid. Je gezondheid en vitaliteit worden bepaalt door een scala van dingen: je lichaam, je emoties, je je gedachtenpatronen, je relaties met belangrijke mensen om jou heen, en je plek die je inneemt in de maatschappij, de omgeving waarin je leeft en de betekenis die je aan je leven geeft. ‘Gezonde gewoonten in een gezonde omgeving’ is voor mij een belangrijke basis om vanuit te werken. In mijn aanpak van stressmanagement via massagetherapie zie je dat terugkomen.
Vanuit deze interesse deed ik van 2017 t/m 2019 de post HBO opleiding “Integrative Medicine in de zorg” bij het STIBIG. Ik heb mijn kennis en kunde verbreed over de connectie tussen body en mind, de stress- en relaxatierespons, ik maakte kennis met een breed scala van leefstijlinterventies en andere complementaire interventies die veilig en effectief zijn voor de gezondheid. Ik ben nu nog beter in staat jou te begeleiden in het omgaan met stress gerelateerde klachten op weg naar meer vitaliteit.
Over jou en mij…
In een gesprek voorafgaand aan de massage kijken we welke (stress)situatie, gevoelens, pijn of terugkerende gedachten over jezelf jou in de weg zitten. Tijdens de massage vraag ik je om deze situatie of kritische gedachte voor te stellen. Je gaat daarbij na wat je in je lichaam voelt en welke emotie dat geeft. Vaak werkt de holistic pulsing massage hierbij heel ondersteunend. Ik vraag door op wat je voelt in je lichaam met behulp van de techniek focussen.
Wat je aan ervaringen opdoet in je leven zet zich vast in je lichaam. Emoties en gedachtenpatronen beïnvloeden je lichaam. Bij massagetherapie ga je onderzoeken welke emoties en gedachtenpatronen zich in jouw lichaam hebben vastgezet.
Tijdens de massage ga je na wat een negatieve gedachte over jezelf doet met wat jij ervaart in je lichaam en welke emotie dit teweegbrengt. Door hier aandacht aan te schenken, te voelen wat er aan gewaarwordingen is, de emotie er te laten zijn, treedt er een verandering op, en ontstaat er beweging. Via meer lichaamsbewustwording kun je dingen los gaan laten van je verleden en je kunt meer ruimte en kracht gaan ervaren in het nu. Je gaat voelen wat je liever wilt en wat je eigenlijk nodig hebt. Je gaat ruimte geven aan de emoties die er zijn, en ik begeleid je bij het gaan ontdekken wat jij nodig hebt, er ontstaat een meer stevig gevoel in je lichaam waardoor er ook meer vertrouwen komt in wat er nodig is voor je volgende stap.
Op die manier vertelt je lichaam jou wat je nodig hebt, heb je dit eenmaal gevoeld op de massagetafel dan ga je ook in je dagelijks leven steeds beter de signalen van je lichaam oppikken en eerder doen wat je nodig hebt, om met een stresssituatie om te gaan.
Spreekt deze manier van werken jou aan? Dan ben je van harte welkom om een afspraak te maken.
Vergoedingen
Zorgverzekeraars stellen als voorwaarden voor vergoeding dat een behandelaar is aangesloten bij een beroepsorganisatie en/of koepelorganisatie. Ik ben aangesloten bij beroepsorganisatie VBAG (Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijzen) en bij de koepelorganisatie RBCZ. Voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering betaal je geen eigen risico. Massagetherapie maakt deel uit van alternatieve zorg of natuurgeneeskunde. Binnen natuurgeneeskunde hoort het bij de lichaamsgerichte therapie.
Meestal is er een maximale vergoeding per dag en per jaar. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en per polis. Sommige zorgverzekeraars stellen nog andere voorwaarden. Informeer altijd bij je eigen zorgverzekeraar. Als je in aanmerking komt voor een vergoeding kun je met behulp van de factuur zelf de declaratie indienen bij je zorgverzekeraar.
Anderen gingen je voor..
Testimonials
‘Annemarie je bent een warme vrouw. Door jouw aandacht en begeleiding kan ik beter omgaan met de angst voor afwijzing die ik vaak ervaar’
Nanda (26)
‘Als therapeut heb ik je als zeer deskundig ervaren, met veel aandacht voor mij als mens.’
‘Mijn ervaring met massagetherapie bij jou was heel waardevol, ik heb je ervaren als vriendelijk en doortastend tegelijk’
Ervaringen van clienten...
Lees hieronder de verhalen van Nanda, Teresa en Bea
Nanda's verhaal
Tijdens de therapie kan ik onderzoeken of gedachten die mij blokkeren waar zijn.
Ook heeft de therapie mij inzicht gegeven in hoe ik deze gedachten tijdelijk los kan laten. Dit lukt door de gedachten voor te stellen als wolken en mijn aandacht te richten op wat er nu is.
De gedachte ”Ik heb te weinig gedaan, ik ben niet ok”, geeft mij een benauwend gevoel. In de therapie heb ik geleerd dat wanneer ik mijn aandacht richt op het benauwde gevoel en het mag er zijn, de intensiteit ervan afneemt. Vervolgens lukt het mij beter om dat wat wel gelukt is te zien als genoeg, en rust te nemen wanneer mijn lichaam dat aan geeft.
Door alles wat ik nu voel toe te laten kan ik ontspannen. In deze rust ontstaat na een tijd ruimte voor gevoelens als vertrouwen en zin.
Teresa's verhaal
Dit is verwarmend en maakt dat ik heel positief terug denk aan de sessies die wij samen hebben beleefd.
De voornaamste reden van mijn aanmelding was dat ik op zoek was naar een manier van ontspannen omgaan met de dagelijkse ervaren levensdruk en leren deze levensdruk beter aan te kunnen.
De holistische benadering van de massagetherapie spreekt mij erg aan: Ik word gezien als een onderdeel van mijn omgeving, door de gesprekken met Annemarie merk ik dat lichaam, geest en ziel niet los van elkaar worden gezien.
Ik ontdekte patronen in mijzelf in antwoord op gebeurtenissen. Dit werd zichtbaar in mijn gedrag. Ik ben opgeknapt door de (massage)therapie. Met name hebben de gesprekken mij geholpen meer zicht te krijgen op mijzelf en mijn innerlijk verwerken van stressfactoren en het wel/niet kunnen omgaan hiermee. Ik kreeg meer inzicht in mijn coping, afhankelijk van hoe ik de dingen waarneem en er betekenis aangeef. Ontstane stress werd door mij ervaren als een blokkade in mijn carrière mogelijkheden. Ik leerde wat mijn draagkracht is. En vooral hoe ik met mijn stressoren kan omgaan. Voor het leren omgaan met de draaglast hielp de massagetherapie mij goed, dit waren momenten waarop ik los kwam uit mijn hoofd en alleen mocht voelen.
Bea's verhaal
Annemarie vroeg mij tijdens de kennismakingsessie naar eventuele fysieke klachten en wat er zoal speelt in mijn leven dat van invloed zou kunnen zijn op spanningen in mijn lichaam. Daarna ging ze aan de massagetafel met mij aan de slag. Ze maakte kleine, wiegende bewegingen en vroeg me te vertellen wat dat bij me opriep. Op een bepaald moment kwam de uitdrukking ‘schrap zetten’ bij me op. Annemarie herhaalde dat en vroeg of ik het bijbehorende gevoel herken uit andere situaties. ‘Ja, volgens mij wel’, zei ik toen. Ik ging naar huis met een ontspannen gevoel. Maar de afgelopen maanden, kwam het moment waarop ik zei dat ik me schrap zette verschillende malen terug in mijn herinnering. ‘Me schrap zetten’ blijkt een al jaren terugkerend thema in mijn leven. Dankzij die sessie bij Annemarie ben ik me daar beter bewust van. Daardoor kan ik, zodra het gevoel zich opnieuw voordoet, beter stilstaan bij wat er op dat moment precies aan de hand is. En dat is een belangrijke eerste stap om dingen anders aan te pakken. Dat maakt mijn ervaring met Annemarie heel waardevol. Dank je daarvoor, Annemarie!
Contact is verbinden, verbinden is helen en helen is weer verder kunnen
Annemarie Sweep Praktijk voor Massagetherapie
Betjewolfstraat 56
3027 RN Rotterdam
06-50862151
KvK 24420118
De praktijkruimte is op de 2e verdieping.
Er is geen lift aanwezig.
maandag, donderdag, vrijdag 10.00-17.00
woensdag 13.00-17.00
OV9292
Annemarie Sweep Praktijk voor Massagetherapie
Lees dit voorafgaand aan je eerste consult:
VBAG
Ik ben aangesloten bij beroepsorganisatie VBAG (Vereniging ter bevordering van Alternatieve geneeswijzen) Mijn lidmaatschap van VBAG geeft jou de mogelijkheid tot gedeeltelijke vergoeding van massagetherapie en is tevens een kwaliteitsgarantie.
RBCZ
Ik ben aangesloten bij koepelorganisatie RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg) en ben daarmee een HBO registertherapeut BCZ of HQT (High Quality Therapist). Via de RBCZ ben ik ook aangesloten bij de regelingen voor klachten en geschillen.
Holos
Ik ben aangesloten bij het Holos Netwerk, een netwerk van Holos massagetherapeuten en Holos masseurs dat zich inzet voor meer bekendheid en zichtbaarheid van holos massagetherapie.